青海湖又名“措温布”，即藏语“青色的海”之意。位于中国青海省内青藏高原的东北部，是中国最大的湖泊，也是中国最大的咸水湖、内流湖，由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。青海湖中的海心山和鸟岛都是游览胜地。世界第二大盐湖，茶卡盐湖

被旅行者们称为中国“天空之镜”茶卡盐湖，明明是踩在盐上，居然有种雪地漫步的错觉

年保玉则景区内最主要的2个景点是仙女湖和妖女湖，在景区大门内就可以望到整个仙女湖景区。一般游客只到仙女湖游览，这里还经常有喇嘛和当地藏民来朝圣转湖。

仙女湖靠近景区门口，到妖女湖之间大约有十几公里的路，徒步单程约4小时左右，骑马大约2.5小时，每匹马往返大约元左右。

除了仙女湖、妖女湖外，景区深处还有很多不为多数人所知的湖泊，总共达多个，其中较大的有日尕玛措、玛尔杂湖、玛日当湖等。另外，深处的垭口、石林等也更为原始和美丽。

达日县是青海省果洛州下辖县，位于青海省东南部，地处四川、甘肃、青海三省交界的果洛藏族自治州南部。东与久治县接壤，东南与班玛县相连，南与四川省色达县、西南与四川省石渠县为邻，西北与玛多县为界，北与玛沁、甘德县隔黄河相望。

达日县平均海拔米以上，属高寒半湿润气候，是“三江源”自然生态保护治理地区之一，同时也是果洛州内仅次于州府所在地（大武）的重要商品、中藏药材集散地和青川交界处的重要交通枢纽。

格萨尔王狮龙宫殿位于达日县西侧约18公里，黄河南岸的一处山坡下，是以藏族传说中的格萨尔大王为主要供奉对象的寺院，始建于年，历史悠久。

如今的狮龙宫殿比较安静，熠熠生辉的金顶、绛红色的围墙都透出阵阵宗教的严肃氛围。在寺院内，有大型的格萨尔王雕像，殿堂里也有精美的造像和众多珍贵的艺术品。其中格萨尔王与夫人雕像、格萨尔王麾下三十多位大将的造像都非常特别，值得一看。

黄河源位于青海的腹地玛多县，是来自于昆仑山、巴颜喀拉山等周围山川的高山雪水形成。目前一般意义的黄河源头即是指位于巴彦朗玛山附近的扎陵湖、鄂陵湖处，也是游客参观黄河源的重点去处。

扎陵湖鄂陵湖是由高山雪水汇聚，由于地处高原没有污染，湖水澄澈湛蓝，景色非常漂亮。每到夏季，湖边草原碧绿，还经常可以看到藏羚羊的身影。著名的纪念黄河源的牛头碑也在这里，是游客合影留念的必去之地。前往黄河源景区一般都是在夏季，由于海拔较高，

若尔盖草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“川西北高原的绿洲”之称，是我国三大湿地之一。其行政区域包括四川省的若尔盖、红原、阿坝、松潘，甘肃省的玛曲、碌曲，青海省的久治等县，总面积约5.3万平方公里，总人口26.15万。

若尔盖草原是青藏高原东部边缘一块特殊的区域，海拔高度在3米至米之间，也被称为松潘高原，相对于我国中东部的低海拔地区，它是高原，而相对于它东边的岷山、南面的邛崃山、西边的果洛山、阿尼玛卿山、西倾山以及北面的西秦岭等山岭，它却处在群山环抱之中，是高原上的一个盆地

花的海洋

——活动行程——

D1：眉山—若尔盖大草原（Km）预计8小时到达

住宿：若尔盖县（海拔米）

餐食：含午餐、晚餐

早上7点从眉山出发经成乐高速、成雅高速、蓉昌高速、国道、国道、九红草原风光路不知不觉达若尔盖县，午餐在途中用餐，沿途欣赏藏羌美景、蓝天白云，载歌载舞进入阿坝藏族羌族地界，体验少数民族风情文化，晚餐品藏族羌族特色美食。

若尔盖县属高原寒温带湿润季风气候，有花湖、黄河一湾、扎萨格等景点。

晚餐后继续嗨皮！载歌载舞欢聚一堂，来吧！来吧！尽情释放点燃爱的火焰欢乐无限，在欢笑声结束后休息准备明天的畅游。

D2：若尔盖—夏河（Km）预计5小时到达

住宿：夏河（海拔0米）

餐食：含早餐、晚餐

早餐后8点上午驾车去若尔盖大草原畅游，尽情各种美拍，潇洒自如，午餐需自带熟食或干粮，在景区用餐，上午游玩午餐后出发前往夏河，安排好住宿后晚餐。

若尔盖县是四川省阿坝藏族羌族自治州下辖县，位于四川省西北部、阿坝州北部，是四川通往西北省区的北大门，有“中国最美的高寒湿地草原”“中国黑颈鹤之乡”的美誉，素有“川西北高原的绿洲”“云端天堂”之称。

全县平均海拔米，年平均气温1.1℃，年降水量.5毫米。辖2镇15乡，1个国有牧场，1个省属牧场，96个行政村，3个社区居委会。全县居住有藏、汉、回、羌、彝等12个民族。

若尔盖县位于青藏高原东部边缘地带，地处阿坝藏族羌族自治州北部。黄河与长江分水岭将其划为东西两部。东部群山连绵，峰峦叠翠，林涛澜荡；西部草原广袤无垠，水草丰茂，牛羊成群，素有“川西北高原的绿洲”之称。

晚餐品藏式大餐，乌泽林卡藏餐府、各种藏式特色菜大饱口福，

晚餐后回继续嗨皮！载歌载舞欢聚一堂，来吧！来吧！尽情释放点燃爱的火焰欢乐无限，在欢笑声结束后休息准备明天的畅游。

D3：夏河—西宁（Km）预计4小时到达

住宿：西宁（海拔米）

餐食：含早餐、晚餐

早餐后8点准时出发前往拉卜楞寺或桑科草原任选一个（但也可以两个游玩但是时间紧点）尽情各种美拍、潇洒摆弄各种PS，享受美景享受幸福快乐。上午尽情嗨！（午餐自带熟食或干粮）午餐后启程出发西宁。

夏河即大夏河，甘肃省中部较大河流，属黄河水系。古名漓水，源于甘南高原甘、青交界的大不勒赫卡山南北麓。全长公里，流域面积平方公里。主要支流有咯河、铁龙沟、老鸦关河、大滩河及牛津河等。

桑科草原位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内，距夏河县城拉卜楞西南10公里，有公路直通。桑科草原属于草甸草原，平均海拔在0米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。

拉卜楞寺，它建于清代康熙四十八年（年），是我国著名的藏传佛教格鲁派六大寺院之一。拉卜楞寺本名噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇贝琅（意为具喜讲修兴旺吉祥右旋寺），简称扎西奇寺，一般称拉卜楞寺。

到达西宁安排住宿后晚餐品西北特色美食，

手抓羊肉

羊杂碎

D4：西宁—青海湖（Km）预计3小时到达

住宿：青海湖（米）

餐食：含早餐、晚餐

早餐后8点准时出发前往青海湖，青海湖的景色太迷人了，今天畅游一整天，心灵释放、尽情美拍，拍到手抽筋哈哈，景区不光是自然风景、油菜花、划船、滑沙、射箭、摩托艇等等各种很多玩耍项目，等你激情燃烧~~~~~午餐在景区自理（自带熟食或干粮水）

青海湖（别名：措温布）位于中国青海省内青藏高原的东北部，是中国最大的湖泊，也是中国最大的咸水湖、内流湖。

青海湖由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成，其海心山和鸟岛都是游览胜地。青海湖湖水来源主要依赖地表径流和湖面降水补给，曾被评为“国家重点风景名胜区”。

一天的游玩大家都累了，稍微休息调整哈准备晚餐，晚餐后回酒店休息。

D5：青海湖—茶卡盐湖—玛多县（Km）全高速预计5小时到达

住宿：玛多（海拔米）

餐食：含早餐、晚餐

早餐后8点准时出发茶卡盐湖，途中经过橡皮山可以骑马，愿意骑马的也可以去体验，大概1小时就能玩完，然后继续前往茶卡盐湖，茶卡盐湖游玩需要2小时，（午餐自带熟食或干粮）午餐后前往玛多，（提示：茶卡盐湖需要带拖鞋，踩在盐像走在雪地一样，赤脚会受不了）

茶卡盐湖，别称茶卡或达布逊淖尔，是位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇南侧的天然结晶盐湖，是柴达木盆地四大盐湖之一。“茶卡”是藏语，意即盐池，也就是青海的盐；“达布逊淖尔”是蒙古语，也是盐湖之意。

（提示：茶卡盐湖需要带拖鞋，踩在盐像走在雪地一样，赤脚会受不了）

茶卡盐湖与塔尔寺、青海湖、孟达天池齐名，是“青海四大景”之一，被旅行者们称为中国“天空之镜”，被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。

D6：玛多—达日（Km）预计5小时到达基本全高速

住宿：达日（海拔米）

餐食：含早餐、晚餐

早餐后8点准时出发前往玛多的黄河源距县城30多公里，黄河源位于青海的腹地玛多县，是来自于昆仑山、巴颜喀拉山等周围山川的高山雪水形成。目前一般意义的黄河源头即是指位于巴彦朗玛山附近的扎陵湖、鄂陵湖处，也是游客参观黄河源的重点去处。扎陵湖鄂陵湖是由高山雪水汇聚，由于地处高原没有污染，湖水澄澈湛蓝，景色非常漂亮。每到夏季，湖边草原碧绿，还经常可以看到藏羚羊的身影。著名的纪念黄河源的牛头碑也在这里，是游客合影留念的必去之地。前往黄河源景区一般都是在夏季，由于海拔较高（m），其他季节容易大雪封路。景区内道路情况较差，一般仅有越野车可以进入。（午餐自带熟食或干粮）午餐后继续前行达日。

扎陵湖面积平方公里，鄂陵湖多平方公里，湖中的一些小岛是夏天候鸟自由生活的王国，人们称之为青海的第二鸟岛，有成千上万的斑头雁、棕头鸥、鱼鸥和鸬鹚、黑颈鹤、大天鹅等候鸟。

鄂陵湖黄河在扎陵湖中经过回旋喘息之后，从湖东南的草滩上散乱地流出，中间又经过一条长约二十公里，宽约三百多米的黄河峡谷，分九股注入第二个湖泊——鄂陵湖。

黄河从卡日曲和约古宗列曲发源后，经星宿海流到这里，被巴颜郎玛山和错尔朵则山所阻，形成了黄河源头第一个巨大的湖泊——扎陵湖。

D7：达日—久治（Km）预计4小时到达

住宿：久治（海拔米）

餐食：含早餐、午餐、晚餐

早餐后8点准时出发前往年宝玉则景区，年保玉则景区内最主要的2个景点是仙女湖和妖女湖，在景区大门内就可以望到整个仙女湖景区。一般游客只到仙女湖游览，这里还经常有喇嘛和当地藏民来朝圣转湖。

至妖女湖的路上沼泽遍地，山脚到山腰处的灌木丛有半人高，要求有一定的毅力和体力才能徒步。也可以骑马进去，时间需要2.5小时。

隆格山垭口海拔米的隆格山垭口是观赏年宝玉则正面数峰全景的最佳地点，垭口壮观的经幡与湛蓝天空，大片大片的云彩以及嶙峋奇峰相映成辉，构成一幅颇为雄奇壮丽的画面。

因年宝玉则景区关闭，这里就是管年宝玉则的最佳地方。

D8：久治—眉山（Km）预计9小时到达

住宿：眉山

餐食：含早餐、午餐

一路蓝天白云凯歌高唱、心情美美哒，回眉山散团，同时可以自由A饭自由随愿。

——活动费用——

费用说明：

费用包含：拼车出行成人：0元/人自带车元/人

儿童（2-12岁，1.3米以下）1元/人（不占床位、含项10正餐7早及保险费用，其余均自理）

以上价格均为单人价格，

出行日期：年7月12人成行

费用包含

1.住宿：七晚高品质住宿按当地三至四星标准建造的酒店，条件有限的地方安排当地排名前三位的酒店，双人标间为准，需单房补单房差0元

2.用餐：10正餐、7早、（正餐餐标60元）

3.领队：全程资深领队带队；

4.保险：专业自驾车游意外保险、专业旅游意外险。

5.通讯：每车配备1台对讲机。

6.常用药品及氧气装备

费用不含

1.全程自驾车辆租用费及车辆油费、过路费、停车费、维修费，拖车费等。

2.自驾车辆的燃油费、过路费、停车费由同车人AA直接给司机。

3.其他未包含的一切费用如全程酒水饮料、药品，车辆及人员施救费等等。

4.行程内未包含所有景区门票、电瓶车、骑马、观光车及电梯、索道和游船费及景区内各种娱乐项目。

——行前必备——

服装鞋帽

（1）服装：每年3月—5月冬装，衣服三件套最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）6月—9月着春秋装，备冬装。10月着冬装；

（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋；

（3）小件：太阳镜、太阳帽、手套、头巾。

日常用品类

（1）洗漱护肤：爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。

（2）辅助工具：墨镜、保温杯（必备）；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。

食品类

（1）能量类：巧克力、牛肉干等；

（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等；

（3）补水类：各种水果，矿泉水等；

药品类

（1）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物；

（2）出团准备：红景天口服液需要出团前5—7天服用（请遵医嘱）

证件类

（1）身份证：中国人必备，拒绝“黑户”，如果没有正式身份证，请速办临时身份证；

（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证，可能减免门票证件一律携带。

使用说明1.此旅游产品为团队游，未经随团领队同意，游客在游览过程中不允许离团（行程中自由活动除外），不便之处敬请谅解。游客个人或结伴未经领队同意私自外出所发生一切意外事故或事件引起的任何责任与后果，均由游客自负，与协会俱乐部无关。2.在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。旅游期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担；由此给协会俱乐部或其他服务提供方造成损失的，旅游者应当承担赔偿责任。3.旅游途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，费用不退,如因离团造成损失的由客人补齐,离团后所有费用由客人自行承担,一切人身财产安全自行负责。4.游客必须保证自身身体健康良好的前提下，参加协会俱乐部安排的旅游行程，不得欺骗隐瞒，如因旅游者自身身体原因引发疾病导致身体上的损伤或者伤亡由旅游者本人承担相关责任俱乐部不承担责任。5.我们会尽可能保障大家安全，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。6.凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，并确认报名参加者的姓名、身份证号码、联系电话准确有效。本俱乐部购买相关旅游人身意外伤害保险，如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，我社不承担赔偿责任，代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者方可代他人报名参加本俱乐部活动。凡报名者均视为接受本社声明。7.如因交通事故造成客人身体伤害及财物损失，按照《中华人民共和国道路交通事故处理办法》进行赔偿。解释权及理赔权由保险公司负责。保险公司对3岁以下和70岁以上老年人不受理，另身体有疾病的，请不要参加协会俱乐部。8.产品中描述的旅游行程安排可能因不可抗力、意外事件等不可归责于协会俱乐部的客观原因进行调整或者变更。在旅游行程中，当发生不可抗力、危及旅游者人身、财产安全，或者非旅行社责任造成的意外情形，协会俱乐部不得不调整或者变更旅游合同约定的行程安排时,可以调整或变更行程安排，但是应当在事前向旅游者做出说明；确因客观情况无法在事前说明的，应当在事后做出说明；不可抗力或意外事件等导致本次团队协会俱乐部程变更或取消的，产生的损失费用协会俱乐部不承担任何责任，因此增加的旅游费用由旅游者承担。9.不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因，造成旅游行程安排的交通服务延误、景区临时关闭、宾馆饭店临时被征用、出境管制、边境关闭、目的地入境政策临时变更、我国政府机构发布橙色及以上旅游预警信息等，均会导致旅游目的无法实现，协会俱乐部不承担违约责任。10.如果您在旅行过程中，有任何质量方面的反映、投诉，请联系报名处。我协会俱乐部严诉处理。若在行程结束后提起投诉的事宜，

备注：我协会俱乐部领队有权在不改变景点的情况下，根据实际情况安排景区游览顺序及作出适当调整。重要提示1.预订订单，需要在支付时限内支付全款，超出时限的支付将被视为无效支付，2.出行前，请您确保您自身的身体状况适合参加行程。您应将自身健康情况如实告知俱乐部。3.请尊重当地的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪，遵守当地法律法规等；4.为了您人身、财产的安全，请您避免在公开场合暴露贵重物品及大量现金；5.您所预订的商品可能包含高危项目（如游泳、漂流、潜水、滑雪等），参与前请根据自身条件，并充分参考当地相关部门及其它专业机构的相关公告和建议后出行；6.请您注意与协会俱乐部签订旅游

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