有人说“一生中至少要有两次冲动，一次为奋不顾身的爱情，一次为说走就走的旅行。”如果我有半丝犹豫，我便无缘见到甘南满山遍野的五彩小野花，烟波浩淼的高山湖泊，一望无际的草原，无缘一睹郎木寺的圣洁，莲宝叶则的神圣，若尔盖大草原的广阔、花湖的炫美、扎尕那石城的神秘。。。。

在甘南，人们有着虔诚的信仰

在甘南，到处都是五彩的旗幡

在甘南，有壮美的藏寺

在甘南，有九曲黄河第一湾在甘南，有秘境扎尕那在甘南，有天神后花园-莲宝叶则中国四大石窟一麦积山石窟

第一天:各地-兰州

兰州/兰州机场单程78公里行车1小时高速

兰州集合，抵达后入住酒店，如有时间可自行前往兰州市区游览，晚上可去兰州正宁路夜市品尝兰州特色小吃，也可去听段兰州当地方言相声亦或是夜游黄河，优哉游哉。

餐：不含住：兰州(海拔米左右）

第二天：兰州-夏河

兰州/夏河单程公里行车3.5小时高速

酒店早餐后，前往夏河，途经黄土高原和青藏高原的分界地、甘南藏族自治区和临夏回族自治区的分界地、农耕文化和草原文化的分界地——土门关，抵达具有浓郁的藏族风情的夏河小镇，参观夏河县全国六大黄教宗主寺之一，《天下无贼》的拍摄地——拉卜楞寺，拉布楞寺是藏传佛教黄教六大寺院之一，也是甘、青地区最大的黄教寺院。寺院内设六大学院。喇嘛导游会带我们一一走进并详细地讲解，大殿里成千上万的佛像，释加牟尼、观音、弥勒佛以及一代代的活佛。

餐：早中晚住：夏河（海拔0米左右）

第三天：夏河-郎木寺

夏河/郎木寺单程公里行车约3.5小时

早餐后乘车前往郎木寺，途中游览藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原——车览夏季草原上野花遍野，景色非常优美。是藏族人民的天然牧场，水草丰茂，夏季草场碧绿如毯，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。游览。桑科湿地，以山、水、草甸形成的独特湿地风景则更引人入胜，流连忘返。

拍摄内容：早起拍摄拉卜楞寺日出及早朝人群，可登上晒佛台拍摄拉卜楞寺全景，沿途甘南湿地草原风光。

餐：早中晚住：郎木寺（海拔左右）

第四天：郎木寺-唐克

郎木寺/唐克单程公里行车约3.5小时草原公路

早餐后前往郎木寺镇参观游览东方小瑞士。在郎木寺沟里有两个隔河相望的寺庙：一座是四川的达仓郎木格尔底寺，另一座是甘肃的赛赤寺。后山还有安多藏区唯一对外开放的天葬台郎木寺天葬台位于赛赤寺院西北多米处，是安多地区最大的天葬台之一，已有多年的历史。这里独特的藏族丧葬文化风貌，近几年吸引了成千上万的旅客来这里探秘。后参观游览(车程1.5小时)位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔米。花湖四周数百亩水草地就是高原湿地生物多样性自然保护区。简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖，妖娆的花湖。若尔盖宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，是我国三大湿地之一。后前往（车程1.5小时）藏族人民结合黄河上游的地形、景观等，将上游诸河段取了更有特色的名称，如卡日曲、约古宗列曲、扎曲、星宿海、玛曲、析（赐）支、河曲、九曲、逢留大河等。藏语称“河”为“曲”.俗语说：（车程1小时）位于四川省红原县瓦切乡，瓦切塔林藏语意为“大帐篷”，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。经幡是藏区普遍存在的一种图腾，它是在布、麻织品上书写经文，然后将其插在山巅、路口、河边等地，其意义为用自然之力来诵经，以保平安吉祥。经幡在藏区的插法各地也不尽相同，红原瓦切的经幡是围成-顶帐篷似的，而且瓦切经幡群面积之大也为藏区所少见。在经幡群旁边还有一片白塔和转经筒，常有藏胞在此转塔、转经。后乘车前往阿坝入住酒店.

餐：早中晚住：阿坝（海拔米左右）

第六天：阿坝-玛曲

阿坝/玛曲单程公里行车约3小时草原公路

早餐后前往-（车程1.5小时）地处青藏高原东南部，是巴颜额拉山南段支脉，位于四川省的阿坝县和青海省久治县、班玛县之间。“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。后乘车前往玛曲。

拍摄内容：拍摄莲宝叶则，及沿途村落，羊群！川西草原自然风光，

餐：早中晚住：玛曲（海拔0米左右）

第七天：玛曲-迭部-扎尕那

玛曲/迭部/扎尕那单程公里行车4.5小时高速+草原公路

早餐后位于甘肃玛曲县城南4km处。黄河自西向东一波三折地流入甘南草原，受到阿尼玛卿山的余脉——西倾山阻挡，绕了一个°的大弯，折返向西，在这里画出了一个近1万k㎡的草原，这就是著名的黄河首曲。“玛曲”因此而得名。这一河段河谷宽阔，河床稳定，水流缓慢，为丘陵草原区，以前要在这里来往渡过黄河，唯一的方法就是揪着马尾巴游过去。因此，两岸之间的人际和物资交流很少，甚至在语言和服饰上也存在很大差异。后乘车前往扎尕那。

拍摄内容：玛曲黄河第一桥

餐：早中晚住：扎尕那（海拔米左右）

第八天：扎尕那-天水

扎尕那/天水单程公里行车8小时国道+高速

早起拍摄石城-扎尕那位于甘肃省迭部县益哇乡，“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被地理学家洛克誉为亚当和夏娃的伊甸园，但至今仍是一块处女地。村寨静谧，宛若仙境，犹如世外桃源，游览结束后前往天水入住酒店。

拍摄内容：扎尕那日出及原始村落，藏族人像拍摄

餐：早中晚住：天水（海拔米左右）

第九天：天水-麦积山

天水/麦积山单程47公里行车1.5小时高速

早餐后车赴中国四大石窟之一并有东方雕塑博物馆之称的（景区环保车）麦积山位于甘肃省天水市麦积区，是小陇山中的一座孤峰，高米，因山形酷似麦垛而得名。麦积山石窟是世界文化遗产，国家AAAAA旅游景区，国家重点风景名胜区，国家森林公园，国家地质公园，全国重点文物保护单位，中国四大石窟之一。石窟始建于-年，存有座洞窟、身泥塑石雕、1余平方米壁画，以其精美的泥塑艺术闻名世界，被誉为东方雕塑艺术陈列馆。后返回天水市区游览华夏第一庙中华民族祭祖圣地伏羲庙坐北朝南，临街而建，院落重重相套，四进四院，宏阔幽深；新建筑有朝房、碑廊、展览厅等6座。新旧建筑共计76间。整个建筑群包括牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿沿纵轴线依次排列，层层推进，庄严雄伟。

拍摄内容：麦积山日出及晨雾，如遇下雨可拍摄到麦积烟雨的美景！

餐：早中晚住：天水（海拔米左右）

第十天：天水-杭州

早餐后，根据航班时间，适时返回。

餐：早

服务标准

/8/12–/8/21（10天9晚）

兰州

6元/人（不含大交通）

16人起

1、车费：当地大巴车，保证每人1.5-2个座位

2、门票：所列景点首道大门票

3、住宿：9晚住宿（当地四星商务酒店，景区内藏寨）

4、餐费：全程9个早餐、16个正餐。

5、当地活动组织费用

6、16人以上安排摄影领队

7、旅游意外险

1、大交通：各地--兰州天水-杭州的大交通费用

2、其他个人消费

3、单房差元

特别提示：

1、以上行程为参考行程，由于天气等原因具体安排最终以出团通知书内容为准，由于天气、时间、动物习性等原因，不能保证行程单中所列景点都能观赏并且拍摄到。

2、甘南地区平均海拔约米，大气含氧量只及平地70%左右，初抵步者，有或轻或重的高原反应，只要多饮开水，多休息，服用红景天、葡萄糖等抗高原药物，症状很快会消失，无需担心和恐惧。在高原行动切忌过于剧烈、不跑步，不闭气，不着凉，不吸烟，不饮酒，防感冒，平时多喝水，睡眠充足，注意保暖。

3、游客如患有心脏、高血压、哮喘、肺并呼吸系统疾、严重糖尿病和贫血等疾病，以及医生认为不宜进藏或高原者不能参团，如隐瞒病情，后果一切由游客自身承担，旅行社不承担任何连带责任；

4、甘南地区的民风深受藏族宗教影响，有些现象和习惯，不能以城市人的心态标准来衡量和看待。请记住不要离团去观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的麻烦；

5、藏族寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款拍摄，请勿偷拍。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼；

6、藏族人不喜欢随地吐痰，不喜欢被人摸头搭肩，不喜欢大声喧哗；车站等地点小偷较多，外出小心财物，不要随便施舍，否则可能不易脱身。当地治安算是不错，但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团；在藏区，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，都不宜讨论政治问题；

7、参加人员应充分考虑到自身身体状况、人为或自然灾害等诸多因素对旅行活动（包括人身和财产安全）的影响，承诺在不增加旅行社和同伴负担的情况下参与本次活动；

8、摄影器材应随身携带，防盗，防尘，防雨，防摔；

9、此线路属西北地区，气候干燥，请自备防晒物品，在穆斯林信仰地区，参观需尊重当地风俗习惯，旅行社有权视实际情况调整景点先后顺序，但不影响原定标准。

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