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内蒙古多伦湖畔，7天，年「行走的力量」正式行走收官了。 从年到年，一转眼，行走的力量，已经十岁了。 今年，也是if第4年参加行走。 前三年都是雍哥参加，今年if姐派出Guoguo和摄影师璐璐参加，璐璐也是这次行走活动唯一的女摄影师。 下面话筒???交给Guoguo～ 关于「行走的力量」本身，在我脑海里，一直是一个很向往但不可能挑战的项目。 毕竟，往年行走的地区基本都是无人区，还没有网络信号。尤其是出发前还需要拉练，有些人在拉练阶段就承受不住被迫退出。 年“走一段有心的路”西藏山南 像我这种能躺在绝不坐着、能坐着绝不站着的人，还不得折在拉练。 雍哥为了我和璐璐两个户外小白，也是操碎了心。行走前一个月，雍哥就开始分享各种她参加时总结的「生存」经验，和需要准备的装备。 中间那个撑到爆的驮包就是我们的 行走前几天，雍哥还千叮咛万嘱咐：你们最大目标就是活下来！听完反而更焦虑了，是怎么肥四？ 今年的出发地很特别，不像往年选在客栈，而是坤哥的公司——东申童画。 8月31日早上7点，我们大部队「上战场」出发。 摄影via钟锐钧 图片里没有坤哥，他在营地等我们呐！ 交通方式也从往年的飞机，换成了大巴车。 因为这次行走的地方有网络，进营地前，我们的手机SIM卡全体被没收。看到手机「网络连接不可用」时，突然觉得一切那么不真实。 像极了上学时被老师没收手机 一路上，天气不是阴沉就是在下雨。但就在我们到营地时，天空就放晴了。 看到这片错落有致的帐篷临湖而设，我脑子里就忍不住单曲循环谭维维那句： “我们去大草原的湖边，等候鸟飞回来～” 9个小时车程，终于抵达营地 到营地，简单放下行李后，坤哥招呼大家集合。 本来都挺拘谨的，结果被坤哥的开场一下逗乐：“坐9个小时的车还好吧，不是很久啊。” 接下来，坤哥就开始介绍了这次行走的路线和日程安排。 摄影via钟锐钧 我全程只记住了「每天行走的路一样」、「走9公里」。只想说，我也太幸运了吧！ 毕竟，雍哥前3年参加的路线，几乎都是在高海拔地区进行高难度行走。 年，米海拔的色拉乌孜山 而且，行走都20公里左右，看大家行走时的体态都能猜到有多累…… 年，云南 像这种险路，更是家常便饭，让人绝望崩溃... 年，西藏贡嘎 而且，因为今年行走的难度太低，往年行走前一天的拉练环节都取消了。所以，分完帐篷、领了睡袋之后，我们就可以在营地度假自由活动了。 欣赏傍晚天空中出现的粉色晚霞。 随后又沦陷在湖对岸山中透出的那道圣光中。 「行走」史上“最easy” 营地生活到底有多豪华？ 9月1日到9月7日，开始为期7天的正式「止语行走」。相较于之前动不动20公里的高海拔山路而言，今年的行走被大家称为史上“最easy”的一年。先从路线开始说吧。用项目总监熊猫的话就是“像在走高速公路”，连陈坤也说“今年太简单了，挺不累的。”口说无凭，有图为证。出发时，环湖而行，是这样的。行走中，在草原上爬坡，这样的。即便我认为最陡的坡，在参加过往年行走的小伙伴看来根本就不是坡，那叫休息的平地。由于路线相同，今年我们也不用每天扎营拔营，而是固定营地。参加了好几年的媒体小伙伴直呼，这真的是「行走」史上最豪华帐篷。连卫生间都是「私人订制」的（内部就不给大家展示了）。是工作人员现场挖坑，正好一人高的深度（emmm，这个测量方法听起来哪里怪怪的）。离开营地时，要拆掉帐篷，把坑填平，很环保怎么说呢？没有对比就没有伤害，大家再品下往年行走时住的帐篷。摄影via熊猫年探路的帐篷工作人员前期探路时，2个人挤一间，基本上都紧挨着，根本站不起来。卫生间就别说了，更简陋...年西藏贡嘎野外的厕所，直接扎上塑料布造出来的而今年我们6个人分一间帐篷，空间依旧大到可以跳钢管舞。其中有一个参加行走好几年的媒体小姐姐，头两天还因为没反应过来，一度还是不敢抬头。最幸运的是，今年我们分到的帐篷是10号，正好契合「行走」第十年，冥冥中的缘分～这是我第一次住帐篷，还担心会又冷又潮，睡不着。结果发现，我真的多虑了。双层帐篷白天透气晚上暖和。在羽绒睡袋里我只穿了件薄睡衣，并不会冷。第三天晚上，打雷下雨都没有吵醒我（同帐篷小伙伴还担心帐篷被冲走）。除此之外，今年营地还特意设置了两个独立图书馆。而在图书馆里，只有一本书《八万四千问》。关于为什么选这本书，坤哥说，“读之前先闭上眼想自己现在有什么困惑，带着问题再打开书，多多少少都能找自己的答案。”听完感觉有点像答案之书，我打开那页是「关于烦恼」。让我茅塞顿开的一点是，书里说：烦恼本身也是一种智慧。联想到自己，我一直比较抵触自己性格中敏感细腻的部分，但如果应用恰当的话，可以成为同理心强、情商高的人。没有了社会与生活的压力，营地生活的节奏，非常慢。每天早上7点起床，简单洗漱。有天早晨6点多起床，竟然发现坤哥已经在湖边跑步。摄影via钟锐钧7点10分，瑜伽老师Tony会带大家进行20分钟左右的瑜伽唤醒课程。跟着老师拉伸身体时，可以闻到草略带辛辣的味道。面朝多伦湖，还能感受风带着湖面的水汽扑在脸上，像天然加湿器。湖水一层又一层拍打沙滩的「白噪音」，让人很放松，真的是沉浸式瑜伽。早晨湖面经常会泛起雾气，感觉自己置身仙境瑜伽结束后，紧接着，早上七点半到九点半，是阿字老师的正念课程。原本计划是明年请阿字老师来的，结果今年因为疫情，计划临时调整，才有幸请到阿字老师。坤哥说，“在平时的生活中我都很难请到他，这次这么系统地讲解课程，我也是借大家的光，所以我非常珍惜，赶紧记笔记。”坤哥每天都会和我们一起上课不仅认真做笔记，坤哥还经常积极提问呢。下课后，坤哥还特别认真地复习，真的是好学生本人了。说到这，坤哥还很“傲娇”地说：“其实我一直都是好学生，上学的时候就是好学生，但是我很‘挑食’，喜欢的课我就很认真，不喜欢的课我就表演一张非常专注的脸。”摄影via钟锐钧吃过早饭后，十点到下午两点，带着对正念的思考开始「止语行走」9公里。第一天出发时，坤哥特别贴心地提醒大家注意防晒，尤其是女孩子，太暖了～不过，他的步速果然如传说中一样快，经常突然看到坤哥在队尾或者队头闪现一下，就再也看不到人了。不过，好在第一天还能看到坤哥在几个休息的地方等下大部队。后来几天基本跟不上坤哥风一样的脚步。听工作人员说，因为路程太简单，坤哥经常会晚我们一个小时出发，走一个小时就回营地了。所以，if家的摄影师璐璐（也是全营地唯一的女生），跟着坤哥满山跑，体力丝毫不输男生！▼行走结束还会有心灵问答环节，阿字老师帮大家解答在行走中想不明白的困惑。右上角：坤哥超认真听课ing更幸福的是，营地伙食真的太好了。每天一荤一素一汤，还有不重样的水果。一天中最期待的，就是在天幕下一起用餐反正我是怎么也没想到，在大草原居然能吃上米饭、炒青菜、红烧肉、番茄牛腩、萝卜炖牛肉...还能喝上鸡汤！番茄牛腩+西兰花+菠菜豆腐汤+苹果萝卜牛腩+炒青菜+酸菜汤+香蕉每天，大家至少都要吃两轮，甚至不少人在吃第一轮时直接站到队尾，一边吃一边等第二轮。讲真，我来行走最大的目的之一，就是减肥10斤。实不相瞒，行走一趟回来，妥妥胖了4斤，“幸福肥”稳了！负责后勤的猛子哥说，从第一天买30斤肉，再到第二天35斤...直线飙升。（好害怕因为太能吃被猛子哥拉入黑名单）摄影via钟锐钧坤哥自己也说，这是“行走的力量”举办十年来，他第一次真正享受这个活动。因为以前在山上走的时候，我老是担心出事，我老胳膊老腿的，晚上又不敢怎么睡觉，老是会惊醒。虽然这个项目已经尽我们所能提供了较为可靠的安全保障，有西藏登山学校的很棒的专业老师们跟我们一起在做协同，但我还是害怕。今年是我做行走的力量十年来第一次觉得我也参与其中，我是真的在呼吸山里的空气。七天走同样的路 到底学会了什么？ 原本以为，7天，在同样的营地，走一样的路，会很无聊。但通过7天的行走，不自觉地感叹着，在看似不变里都有变化。首先，同样的环境，每天都会不同的风景。营地虽然没有变化，但每天的天空都不一样，每一个时分的云，颜色都独一无二。路线虽然没变化，但每天在路上都会有不一样的体验。在爬坡过程中，还会偶尔有放养的小牛加入队伍，非常原生态啊。路边的青苔和蘑菇，都是爱我的形状。山丘形状的玛瑙。很多行者还会在路过沙滩的时候，自觉捡垃圾。在大树底下路餐，是每天行走中最开心的时刻之一。每次一到这，我们的快乐源泉「沙棘王子」，就会给大家采一大堆沙棘果，酸甜酸甜的。即便在行走最后两天，「沙棘王子」左边肩膀和脖子疼到不能转头，还特开心地帮大家摘沙棘。他来了，他来了，他带着沙棘来了有次，我们帐篷5个人决定试试查理带我们走过一次的「野路子」。结果，成功从大部队队头横切到队尾。虽然失败了，但阿字老师说了，要过程导向不是吗？开心就好啦～行走结束后晚上还会有篝火晚会，「大自然的收音师」铁阳一边弹着非洲乐器Kora，一边教大家一起合唱：loveishealingmybody，healingmysoul，loveishealing...爱能治愈我的身体、治愈我的心灵，爱能治愈一切在银河和繁星下，大家一起分享自己的故事。摄影via钟锐钧行走最后一天，我们自由行走。按坤哥的话说，你可以正着走，也可以反着走，怎么开心怎么来，不过一定要注意跟着路上的标记！莫名有种小学生春游即视感??～其次，关于“正念”，这些天我有了十分深刻的体会。前3天的正念课程，多在练习专注于我们的呼吸与身体。但我第一天几乎没坚持几分钟，满脑子永远是乱七八糟的事。唯一让我停下来的，就是下山那段陡坡，我必须调整呼吸，死死盯着脚下，不然很容易滑倒。第二天发现自己熟悉了路线后，会减少对未知的焦虑，反而更容易 |
