亮点

成都+九寨沟+川西+四姑娘山景区+四姑娘山大峰

（如只游览可以骑马游览大峰所在的海子沟，登顶随意参加）

做一件一生想起都觉得荣耀的事

登人生的第一座雪山

成长就是一段段经历叠加起来的总和，和卡小路，完成了一次次难忘的人生旅程，徒步、冲浪、探洞、川藏、北极、森林...

那么下一项——登雪山吧。

王石说：人生就像登山，很多时候，要看目标，似乎高不可攀，其实每向前一步，我们也就距离目标更近一步，每个人不管多么平凡，只要真诚付出努力，都能够到达比想象更高的高度，人生没有爬不过的山，重要的是行动，认准目标之后，便脚踏实地向前，每一步，都是人生的新高度。

为什么要登雪山？

登雪山需要极强的意志力和信念，当你想要放弃、当你疲惫不堪、当你想要寻找依赖，这些场景是否在生活中经常出现？雪山，让你把一切都克服！

这就是雪山的价值，这就是成功登顶后的意义。

最右边的是大峰

为了日后再遇到难题，可以笑着轻描淡写道：“比起登顶雪山，这个真是太小菜一碟了”。

或者，不为什么

只是翻一座雪山听起来很酷

D1大连成都

成都集合，统一入住酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦

今日住宿：酒店2人标准间。

D2成都九寨沟

到了秋天，浪漫的秋风吹来了九寨沟最佳旅游季节的信号，“细数珍珠百十潭，流云在水近茅庵。一沟浓烈松林翠，满眼清幽宝石蓝。”有人说，人生一定要去一趟九寨沟，去看看五彩池的水，去看看诺日朗的瀑布......但去了一趟九寨沟，我就后悔了，因为这里的蓝天、青山、碧水美得让人忘了回家的路。

成都都江堰-映秀松潘-黄龙九寨

经映秀松潘到松潘，欣赏川北田野风光及岷江乡野风光，（映秀地震遗址约30分钟），心中对遇难者的祈祷、灾区人民的祝福，，参观被列为“世界文化遗产”的都江堰水利工程沿途欣赏岷江河谷风光，体会藏族风光，观国道遗址，受灾最严重的“一碗水村”，彻底关断桥，路中巨石，房中石遗址。被山石掩埋的村庄及被堰塞湖侵泡的房屋，九寨沟口黄龙（约公里，行车约3小时）黄龙的海拨较高，约米-米，可乘坐索道（自费上行80元/人，下行40元/人）。因海拔较高，黄龙沟的数千个钙华彩池形态各异，流光泛彩，长达米的钙华流是世界之最。沿途主要景点有洗身洞、金沙铺地、盆景池、黄龙洞、黄龙寺、石塔镇海、五彩池、转花玉池。经松潘到映秀，欣赏川北田野风光及岷江乡野风光，（映秀地震遗址约30分钟），心中对遇难者的祈祷、灾区人民的祝福，，参观被列为“世界文化遗产”的都江堰水利工程

D3九寨沟

乘九寨沟观光车全天游览九寨沟，宿九寨沟口。早餐后乘车到九寨沟大门，换乘景区观光车进入九寨沟内游览，游长海、五彩池、箭竹海、熊猫海、熊猫海瀑布、珍珠滩、五花海、镜海、诺日郎瀑布、犀牛海、老虎海、树正群海、树正瀑布、火花海、盆景滩。午餐为路餐，晚上可自费参加藏羌风情歌舞晚

D4

九寨---黄龙-川主寺---红原---住：红原(km)

达川进入热尔坝大草原经若尔盖大草原、尕里台

神秘的瓦切佛塔林（红原-瓦切30公里、可参观神圣的白塔林）；前往由周恩来总理亲笔题字“红军走过的大草原”——日干乔沼泽地观光；后前往被誉为“宇宙中庄严幻影”的黄河九曲第一湾）；）进入热尔坝大草原

D5红原马尔康丹巴四姑娘山镇马尔康，藏语意为“火苗旺盛的地方”，引申为“兴旺发达之地”。是以原嘉绒18土司中卓克基、松岗、党坝、梭磨四个土司属地为雏形建立起来的，亦称“四土地区”。县城马尔康镇系阿坝藏族羌族自治州州府驻地，是全州政治、文化、金融、信息中心。 　　

马尔康县于年4月21日正式建立。位于青藏高原南缘、四川盆地西北部，北靠阿坝，红原大草原，位于四川省西北阿坝藏族羌族自治州的中部，是一个藏族聚居的纯牧业县份。过去，这里并没有红原这个县镇，当年红军长征时经过这片草原，并在此休息、驻扎。为了纪念当年红军长征经过这里以及对这片草原的开垦和建设，国务院把它命名为红原县。红原县城四周都是绿草如茵的大草原，虽然没有若尔盖大草原的广阔，但由于红原刚好坐落在四周大草原的中心，因此，到四川西北旅游的游客，如果要领略草原风光，大部分都会先想到红原。红原最有名的藏传佛教寺庙是阿木柯河的万象大慈法轮寺（麦洼寺院）和达格则寺院。这两座寺院距离红原都有几十公里。

D6马尔康丹巴四姑娘山镇丹巴县位于甘孜藏族自治州东部，是甘孜州的东大门,东与阿坝州小金县接壤，南和东南与康定县交界，西与道孚县毗邻，北和东北与阿坝州金川县相连。幅员面积平方公里，境内高山对峙，峰峦重叠，峡谷深邃，景色独特。地势西高东低，海拔－米，县城位于大渡河畔的章谷镇，海拔米。全县辖15个乡（镇），总人口人，是一个以藏、汉民族为主体的多民族聚居县。丹巴的选美节又叫风情节，每年5月21日至23日举行，年选出了一朵金花，二朵银花，五朵石榴花，还要选出一朵康巴之花，个个美艳群芳。

丹巴县嘉绒藏族民俗文化丹巴地区古称嘉莫?查瓦绒，简称“嘉绒”，意为藏区四大峡谷之一的东女国气候温和河谷农区的人，习称嘉绒娃，是藏族重要的组成部分。丹巴县历史悠久，民俗风情古朴动人，能歌善舞、热情好客的嘉绒藏族，独具特色的嘉绒藏寨民居、形式多样的丹巴锅庄、具有典型民族特色的嘉绒服饰以及饮食文化、宗教文化、婚嫁习俗、传统节日、礼仪、丧葬习俗等民俗文化，构成了丹巴县丰富多彩、特色突出的民俗风情旅游资源，这里也是开展嘉绒藏族民俗风情旅游的最佳去处。婚嫁与丧葬习俗藏族青年男女通过节日，耍坝子、庙会、转经、跳锅庄、对山歌等形式来结交异性朋友，有的地方还至今流行着顶毪衫、抢头帕等古老风俗。d7：四姑娘山镇—7km—长坪沟景区徒步游览—四姑娘山镇（高海拔适应，徒步时间大约6~8小时）今天主要就是为明天的徒步做海拔适应，以及调整状态。早餐后乘车进入长坪沟.在这里徒步游览长坪沟风光。长坪沟位于双桥沟东面，全长29公里，面积约l00平方公里，既是一个优美的自然景观，也是一个难得的古战场遗址。

今日景点：四姑娘山全景、幺妹峰观景点、长坪沟风景、原始森林、夏天的花海、秋天的红叶、牦牛群

住宿：四姑娘山镇

海拔：米——米——米

D8四姑娘山镇—双桥沟区徒步游览—四姑娘山镇（高海拔适应，）

D9：四姑娘山镇—3km—锅庄坪—6km—打尖包—9km—大峰大本营

登顶（今天抵达二峰大本营，徒步时间大约4小时）可以骑马前往

骑马前行的话当天可以回到镇子里入住！

今日景点：四姑娘全景、高山草甸、高山灌木、牦牛群

餐饮：早餐（四姑娘山镇）、午餐（路餐自理）、晚餐（四姑娘山镇）

4个小时左右可以到达顶峰.庆祝留念后小心下撤,约需2-3个小时到达营地，大本营返回镇上，到达客栈晚上庆功后睡觉咯海拔：米——米

D10：四姑娘山镇-成都大连丹东

一、鉴于户外旅行需参加者具备良好的身体健康条件，以下人员请勿参加本次活动：

1.传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；

2.心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；

3.脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；

4.呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；

5.精神疾病患者，如癫痫及各种精神病人；

6.高血压、高血糖、高血脂患者；

7.严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；

8.大中型手术的恢复期病患者；

9.孕妇及行动不便者；

10.其他不适宜参加旅行的身体情况。

二、未满16周岁的或年满65周岁的，不允许单独参加本次户外旅行；50周岁以上者，建议在出行前做一次必要的身体检查。

活动亮点-

四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川交界处，由四座常年被冰雪覆盖的山峰组成，终年积雪山麓森林茂密，有“东方阿尔卑斯”之称，是除珠峰外，无数户外爱好者的最憧憬的攀登胜地之一。

本次攀登地点为四姑娘山的大峰和二峰，最高海拔米，上升绝对高度米，沿途水源补给充足，整条路线没有险要路段。由于大峰与其他雪山比较其雪线较短，海拔低，体能要求不高，对冰雪技术无要求，相当于高难度高海拔徒步路线，所以成为很多登山爱好者攀登入门级雪山的绝好入门场所。二峰相对难度稍大。

★根据实际情况，活动内容可能做微调。天气情况不能登顶大峰的，或个人自身状况不合适攀登的，（领队会强制要求下撤）费用无退还。

适应性锻炼，了解环境

途径“猫鼻梁”，观四姑娘山全景。后前往四姑娘山风景最为集中迷人的双桥沟，这里有低山地带常见的桦木林、柏杨林、青枫林，也有高山地带的云杉、冷杉、红杉等，在这里眺望山形各异的雪峰，轻松徒步，适应海拔，了解环境。

进发大峰大本营，登山培训，冲顶准备

（可以骑马前行，当日往返）

徒步路程约8km，用时3-5小时，大部分队员可轻松完成，小部分队友可能感觉略有挑战。。依次穿越朝山坪、锅庄坪、高山草甸、桦树林、灌木林、打尖包、鸡棚子，最终到达大峰大本营。

在营地进行1-2小时登山培训，了解服装、绳索、冰爪等在登雪山中的功能。如果夜宿大本营石头房子，颇有登珠峰的感觉。

总体费用元

服务标准

1、住宿：标准间，民居，四川境内所有包车交通费用！

登山技术装备使用

2、中登协专业领队四姑娘山当地高山协作队

3、餐饮：全程不含餐。

4保险含高山保险

不含景区门票往返大交通费用

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