扎尕那

正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，

佛国红原

诺尔盖草原自然风光旖旎而独特，

民族风情古朴多彩

旅游资源丰富：

黄河九曲第一弯蜿蜒逶迤

风姿绰约；

纳摩大峡谷怪石嶙峋，

峰峦叠翠；

若尔盖大草原一碧万顷，

梦幻花湖烟波浩渺.

行程特色

1、感受藏民族文化交融，寻味各色西北美食2、了解藏传学院宗教文化制度.

3、深度体验中国十大非著名山峰，亚当夏娃的诞生地-扎尕那。对于地质，自然动植物的探索。

4、格桑花盛开的地方，中国三大草原之一-若尔盖大草原，去骑马，感受草原之魅力。

5、去看黄河之源，九曲十八弯，蜿蜒的黄河再这改变了方向-唐克黄河第一湾。

看过世界的孩子变强大

详细行程

第一天：全国出发—兰州集合

今天各位陆续抵达，根据集合短信地址到酒店前台办理入住。一路舟车劳顿，大家辛苦了！集合日没有统一安排行程，大家可以自行安排哦~

特别推荐游览（白塔山-中山桥-省博物馆-水车园-黄河母亲像），这些地标性的景点已经是游客到兰州必须打卡的目的地，一定让你收获满满哦！晚上可前往赫赫有名的小吃街——，品尝有名的老马家牛奶鸡蛋醪糟，以及各种特de色小吃，体验一把地道的兰州生活。

餐：自理住：兰州市区准四或以上酒店标间

领队会在出发前3日发送；部分智能手机有短信屏蔽功能，如果出团前一天18点还未收到出团通知，请拨打工作人员电话联系我们。如果您在集合日之前到达，建议提前一周致电咨询集合酒店信息，然后自行网上预定/或联系工作人员代订。

1、请至少提前2小时抵达出发机场，自行办理登机手续；请一定留意起飞机场；

2、两人以上报名赠送接机服务，请提前告知航班信息；

第二天：兰州-郎木寺

早餐后我们驱车前往小镇。位于四川和甘肃交界处的郎木寺镇有两座寺庙，虽然都名为“郎木寺”，但寺院风格却各有不同。今天我们先前往四川的银顶格尔底寺，朴实无华却有着众多的信徒的内供奉着百年不腐的活佛肉身，有佛缘即可参观哦，接下来我们安排徒步，时长1小时左右的徒步，强度不大，老少皆宜。沿溪而上，穿过峡谷，仿若看到陶公描写的世外桃源“芳草鲜美，落英缤纷”令人心驰神往。

餐：午餐晚AA住：郎木寺酒店标准间

在浪木寺镇，我们可以看到和孩子一般大的喇嘛学员。让孩子更好的知道藏族文化信仰

进入峡谷徒步，鲜花草甸，仿佛进入一个世界。

温馨提示：

在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以直接用手指指佛像。另外，所有殿内不可以拍照。

第三天：郎木寺-扎尕那

早餐后前往出发前往扎尕那，从草原进入大山的路不是特别好，所以大家有个心里准备。

扎尕那村寨三面秀峰环拱，围成了一座天然的石城。白云、远山、麦浪与半坡上的村落相映相衬，嘛呢经幡迎风飘扬，极具视觉冲击力！质朴的藏族人们沐浴着佛教的圣光，世代生活在这一片被神仙眷顾的土地上。下午我们沿着扎尕一线天，仙女湖。请自备饮用水；

餐：午餐，晚上自理住：扎尕那藏族家庭客栈

温馨提示

1、沿着扎尕那风景区深入，这是一条徒步线路，沿途风景秀美，但没有补给，需要自行携带中餐、饮用水；

2、不想徒步参观的队员可以选择在i骑马深入或者再扎尕那村庄里闲逛休整；

第四天：扎尕那-轻装徒步

美国《国家地理》摄影师约瑟夫·洛克让全世界的游人都迷恋上了丽江和贡雪山，他也曾到过扎尕那，他说“我平生未见如此绮丽的景色。

今天我们就背着包一起走进神秘的扎尕那，用脚步慢慢体会这片徒步

扎尕那（东哇村）—容那沟—桑谷石门—涅甘达瓦神峰—扎尕那石林—光盖山—包那西牧场—召义提草滩.。

第五天：扎尕那-若尔盖花湖-九曲

今天早餐，我们就离开扎尕那去热尔大坝草原上的天然海子—，湖水是透彻的蓝，五颜六色的花儿散布在湖中，变幻的云彩缱绻在水天之间，每一刻都是世间绝美的惠存！嘿哈，各种衣服穿起来，各种造型凹起来，第一时间把这美景通过朋友圈、微博分享给你的好友吧！晚上入住合作市区；

餐：自理住：唐客

第六天：唐克-桑科草原-夏河

今天的我行程相对轻松，一路上草原相伴，向我们张开怀抱，蓝天白云、牛羊骏马，简直就是windows桌面的实景版！在领队的带领下前往最佳观赏位置等待梦幻般的长河落日圆。簇簇帐篷，缕缕炊烟，骏马驰骋，美不胜收。晚上入住唐克。

草原体验：

今天我们在蓝天白云的草原，尽情撒欢，骑马体验，过林卡。

晚上可以一起烤全羊，跳锅庄

餐：午餐，晚餐自理住：夏河

第七天：夏河-拉卜楞寺-兰州

今天我们从夏河出发，参观世界上最大的藏传佛教学府，如果你看过电影《天下无贼》，一定记得刘若英在霞光中祭拜的那个金碧辉煌的寺庙的场景。没错，就是在这里！寺院内如今供奉着许多珍贵的佛像、雕塑、壁画、法器等，参观后我们一起前往世界上最长的转经长廊，转动古老的经筒为家人和自己祈福；

然后返回兰州，继续欣赏甘南沿途风光，愉快的旅途结束了

餐：自理住：兰州

温馨提示：

如当天返程，请预定20点以后的返程交通（请在出发前预定房间）

第八天：兰州-各地

今天我们自由各回各家。也可以安排其他行程一起

餐：无住：无

活动排期

第一季：7月16-7月/人大小同价

第二季：7月25-8月/人大小同价

第三季：8月13-8月/人大小同价

费用包含

1、住宿：全程当地四星精选舒适型双标间住宿；

2、用车：每团四人以内安排5座小车，4人以上安排商务车，具体根据当期人数安排；3、领队：8人以内司机兼领队导游，9人以上安排专职导游领队；

4、保险：我社已承保旅行社责任险；赠送个人旅游意外险。但强烈建议客人自行购买旅游意外险！5、门票：全程含行程所列大门票；

费用不含

1、门票为首道大门票费用，园区内景区车自理；

2、餐食：全程不含餐，自备或AA，丰俭由人（部分酒店含早）

3、各地往返兰州大交通费用

4、一切个人消费；

5、单房差；

6、费用包含以外的费用

关于退出

1、出发前10天可无损取消；

2、出发前6-9天取消，需扣除40%活动费用；

3、活动前1-5天取消，需扣除60%活动费用；

4、活动开始后如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还食宿及景区门票费用。

注意事项

1，甘南地区平均海拔约米，大气含氧量只及平地70%左右，初抵步者，有或轻或重的高山反应，只要多饮开水，多休息，服用红景天、螺旋藻、单晶冰糖和葡萄糖，症状很快会消失，无需担心和恐惧。在高原行动切忌过剧、不跑步，不闭气，不着凉，不吸烟，不饮酒，防感冒，平时多喝水，睡眠充足，注意保暖。

2，游客如患有心脏并高血压、哮喘、肺并呼吸系统疾并严重糖尿病和贫血等疾病，以及医生认为不宜进藏或高原者不能参团，如隐瞒病情，后果一切由游客自身承担，旅行社不承担任何连带责任；

3，甘南地区的民风深受藏族宗教影响，有些现象和习惯，不能以城市人的心态标准来衡量和看待。请记住不要离团去观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的麻烦；

4，藏族寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款拍摄，请勿偷拍。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼；

5，藏族人不喜欢随地吐痰，不喜欢被人摸头搭肩，不喜欢大声喧哗；车站等地点小偷较多，外出小心财物，不要随便施舍，否则可能不易脱身。当地治安算是不错，但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团；在藏区，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，都不宜讨论政治问题；

6，参加人员应充分考虑到自身身体状况、人为或自然灾害等诸多因素对旅行活动（包括人身和财产安全）的影响，承诺在不增加旅行社和同伴负担的情况下参与本次活动；

7，参加人员应自备钱款、衣物、药品、食品及其他可能需要的应急物品或工具，并在出发前办理完毕旅游险或人身意外伤害险的投保手续；

8，参加人员应保管好自己的所有随身（或随车）物品，承担自己物品（包括车辆）丢失或损毁的责任；

9，参加人员应注意自己的人身安全，提高自我保护意识；旅行途中，参加人员因个人行为侵害他人合法权益的，责任自负。若由此给同伴造成损失，行为人应负赔偿责任；

10，摄影器材应随身携带，防盗，防尘，防雨，防摔；

11，此线路属西北地区，气候干燥，请自备防晒物品，在穆斯林信仰地区，参观需尊重当地风俗习惯，旅行社有权视实际情况调整景点先后顺序，但不影响原定标准。

12，西北旅游较内地落后，车、房、餐等均不如内地，希望团友善于调节心情，抱着愉快而不是寻找落后的心情！

13，如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。

14，中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。