立冬过了，成都的天气就一天天开始冷了，天气预报显示未来半个月的气温降一天天下降至最低气温6°C-8℃！！！

成都人的冬天，少不了火锅，更少不了温泉！从成都出发，由近到远，四川名气最好的16处温泉攻略，小编为你搓手整理！容我喝口热水先。

文锦江温泉

位于崇州的文锦江温泉，颇有日式风格，精致小巧的木屋，喜庆别致的红灯笼，热气腾腾的温泉池水，在这样的环境中泡温泉，舒展身心，犹如置身仙境，如梦如幻。

11月的文锦江温泉，周围的景致还没有完全进入冬季，还可见得黄绿斑斓的林景，清新安宁。当第一场雪下来之后，泡在优质温暖的温泉水，看雪花在空气中消融，感受雪花亲吻皮肤，温暖与凉爽碰撞的奇异，岂不美哉！

门票：成人票是98元/人，提前在网上预订会便宜一点。

　　1.疲倦不宜

　　人觉得疲倦时，最重要的是好好休息。如果立即泡温泉，反而可能加重心肺的负担。还有，在饱餐或酒后一小时内、睡眠不足或剧烈运动后都不宜泡温泉。

　　2.时间有限制

　　由于温泉的水温多在38摄氏度~42摄氏度，略高于体温，所以浸泡时间不宜超过10~15分钟，每天最多不过3次，以免加重心脏负荷。而且，当身处30摄氏度以下的环境时，身体还可以利用对流、辐射以及出汗3个方式进行散热;一旦达到36摄氏度以上，就只能靠出汗散热了。但身在水中，汗水根本不能蒸发，这就会导致体热难以散发，时间泡得过长就可能导致中暑。

　　3.入池有序

　　进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿：手伸进泉中30~40厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。进池时，应先站起来泡双腿，接下来慢慢泡身体下半部(心脏以下)，待适应后，再让身体上半部(心脏及以上)完全泡进池中。

　　4.离池要慢

　　离池时，动作也要慢。先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉。

　　5.最好再洗个澡

　　虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡，好让泉水中的矿物质留在皮肤上，以发挥护肤功效。但事实上，这些矿物质并不能渗进皮肤，留在身上效用并不大。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分，为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，事后最好还是洗个澡。

　　6.擦干身体

　　泡完后，皮肤毛孔全部张开，会大量出汗，此时应赶紧擦干身上的水分，吹干头发，以免着凉。

　　7.补充水分

　　在高温环境下，身体很容易流失水分。泡温泉后，必须饮用大量开水作为补充。

　　8.稍事休息

　　泡过温泉后，新陈代谢加快，所以不应该紧接着进行其他活动，或喝酒、暴饮暴食，以免加重身体负荷或消化不良。应稍事休息、放松以恢复体力。

　　果酸护肤品的成分可能与温泉水产生不良化学反应，所以应在彻底清洁身体后使用。

成都的冬天，最适合的就是火锅和温泉，热腾腾的火锅可以暖身暖胃，温泉水可以暖身暖心。

这个冬天，你还要忍受在家里手冷脚冻的瑟缩赶脚吗？不如，就去附近温泉泡一遭吧~给自己的身体来个暖暖的SPA~

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