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走进独特藏域，远离尘世的圣境天堂 拉卜楞寺/桑科草原/诺尔盖花湖/郎木寺/扎尕那/黄河九曲第一湾/莲宝叶则7日 行程亮点1.5顿正餐全部高餐标，元/人/餐，严选当地特色美食，拒绝团餐。 2.纯玩无购物：真正的纯玩体验，拒绝购物店。 3.走进藏族家访，感受藏族风俗文化。 4.甘南景点一网打尽 在中国甘肃，有这样一个地方： 在这里，你习惯仰望，因为那经幡和转经筒； 在这里，你习惯轻说细语，因为跨进了那经堂大门； 在这里，你喜欢聆听，因为那沉闷的长号角声，因为那唱诗般的诵经声； 在这里，你经常迷失，迷失在那长长的转经长廊中， 迷失于藏族老人脸上那一条条纵深的皱纹里…… 这是甘南， 大多人只知道去西藏朝圣， 却不知甘南； 不知这里的藏教文化， 和明丽的草原风光， 也丝毫不输西藏。 也许很多人还不知道甘南 但甘南早已名扬海外 这里曾被美国权威旅游杂志评为： “世界50个户外天堂之一” 被联合国人居环境发展促进会评为： “中国最美的旅游胜地” 详细行程 D1 兰州集合-自由活动 兰州，简称“兰”或“皋”，古称金城，甘肃省省会，今天是我们的集合日，集合时间自由活动，早到的话可以在兰州逛一逛。抵达黄河之都，金城——兰州，后可自行游览，塔顶上可一览兰州市全貌，山脚下便是黄河；参观，这是国宝“马踏飞燕”所在地，拥有35万余件珍贵藏品，是了解甘肃省和古丝路历史文化的必去之地；走一次，这座兰州历史最悠久的古桥，也是黄河第一座真正意义上的桥梁，也可以去兰州的城市名片打卡留念 中午吃一顿羊肉泡馍，排队买上一份醪糟牛奶，晚上尝尝开锅羊肉，也可以去有名的“扫荡”一番！ 西北气候寒冷干燥，大家请准备好补水措施，带好暖水杯，多穿厚衣服，带好应急药品。 温馨提示： 1.集合酒店：我们会在出发前3天发送出团通知，告之集合酒店的名字、地址、电话及领队的联系方式，请保持手机通畅，注意查收！ 2.自行到酒店方案参考如下： ①：乘坐机场大巴到市区，再打车前往集合酒店。机场大巴30元/人 ②：机场到火车站有城际列车，可以乘坐火车抵达，时间40分钟 住宿：兰州双人标准间 用餐：自理 D2 兰州—米拉日巴佛阁—郎木寺镇km 早餐后乘车赴，佛阁是为纪念最富传奇色彩、妇孺皆知的米拉日巴尊者而修建的，是供奉尊佛像的佛教名刹。楼高共九层，每一层都代表了藏传佛教的一个时代或是支派，除藏传寺庙主佛外，这里还供奉着已经被神化的藏族历代名人，包括松赞干布和文成公主。米拉日巴佛阁融藏族堡式建筑和佛阁式建筑特色为一体。每一层皆有不同主题，第九层是坛城，画在第八层的天花板上，常人无法到达。坐在坛城下仰望，时刻警示着人类的局限需保持谦逊，又鼓励着人们追求未知境界，纪录片《第三极》就曾记录这个场景， 下午我们抵达中国魅力名镇“东方的小瑞士”—，之后前往游览它建在山坡上，大多是金顶，高大有气魄可俯瞰郎木寺全景。寺的后方有，有兴趣的朋友可继续上行，这是甘南地区唯一允许参观的天葬台，半路上还可以望到红石崖，错落有致。 住宿：郎木寺镇双人标准间 用餐：早餐 1、郎木寺天葬台对外开放，游人可以观看。若巧遇天葬请尊重当地民族信仰，保持安静严肃，禁止拍照！ 2、郎木寺我们安排游玩甘肃赛赤寺，如对四川格尔底寺感兴趣的团友在自由活动期间自行前往！ 3、此天行车时间较长，大家提前一天晚上自备零食水果，可在路途中享用。 D3 郎木寺日出—达仓郎木寺—纳摩大峡谷 徒步—扎尕那94km 自愿早起出发赴观看日出，当日出的光辉洒在郎木寺的金顶上，是一种难以名状的震撼。 而后回酒店用早餐。随后我们安排徒步，徒步强度不大，老少皆宜。沿溪而上，穿过峡谷，仿若看到真实版的世外桃源，令人心驰神往。 之后驱车前往，这是若干个世纪以来，这座天然石城作为洮迭古道边的一个重要驿站，石城内部，还有四村一寺，其中东哇村和桑拉寺院正巧座落于石城中央。大约2小时车程，这里村寨静谧，宛若仙境，犹如世外桃源，《爸爸去哪儿5》曾在这里取景。 午饭过后我们可以沿着一路轻徒步，逛扎尕那村寨，或在的草甸上尽情撒欢。感受这宁静又美丽的圣境村寨。 傍晚在扎尕那体验带你深入了解藏民的日常生活：喝一口藏族阿妈亲手做的，亲手制作藏家特色，在这儿，我们还贴心准备了供大家拍照：拉起你身边的家人、朋友，真正融入这份质朴和美好。到了晚上繁星满天，可在露台观赏扎尕那夜晚的星空，一起谈天说地，好不惬意！ 晚上入住扎尕那特色藏居，可在露台观赏扎尕那夜晚的星空美景。 住宿：扎尕那特色藏族民宿双人标准间 用餐：早餐 温馨提示 扎尕那海拔约米，由于是藏区，请一定要尊重当地的风俗习惯，与当地村民友善相处。 纳摩大峡谷入口会有当地居民建议骑马穿越峡谷，可视情况拒绝 D4 扎尕那日出—若尔花湖—若尔盖大草原 —九曲黄河第一湾日落—唐克km 早5:30起床观看随着炊烟袅袅升起，清晨的扎尕那好似梦幻天堂，被一层薄雾所笼罩，漫步在村庄里，呼吸着带有泥土清香的空气，西侧的山顶因太阳的恩赐而变得金光粼粼：正是“日出金山”的真实写意。日出后回到酒店用早餐。 8:00用过早餐后驱车前往中国最美湿地，这里水色纯美，湖畔五彩缤纷，湖中开满了水妖一样的绚丽花朵，分外妖娆，我们在湖边尽情的享受那份天蓝水绿，那份美丽会洗去你所有旅途中的疲惫。花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”。 中餐后出发一路穿行在牛羊漫野，牧歌悠悠，前往唐克—它地处草原腹心地带，河面宽而蜿蜒，曲折河水分割出无数河洲小岛，水天一碧，碧波连秀，四时景色，变化万千，是黄河九十九道弯中漂亮的一弯。日落时分，当夕阳一点点变红朝山边落下去时，整个河谷笼罩在了一片金黄之中。 傍晚入住唐克镇藏式酒店，晚上可逛逛特色 住宿：唐克宾馆双标 用餐：早餐 D5 唐克—瓦切塔林—莲宝叶则—久治 KM 早餐后，我们离开唐克，前往，瓦切塔林是为了纪念第十世班禅大师颂经祈福之地，建立了塔林和周围座白塔，周围有虔诚的藏民挂起的连绵经幡，蔚为壮观。穿越红原大草原途径阿坝县，我们抵达，这里是是藏区著名的神山，与年保玉则同属巴颜喀什山脉，一个在青一个在川，但是莲宝叶则则是秘境中的秘境，迄今都少有人惊扰。莲宝叶则风景区属巴颜额拉山南段支脉，境内最高海拔米，山峰平均海拔在0米以上，是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。殿塔林立，僧人众多，经常有僧人来湖边，朝拜心中的圣湖。 住宿：久治县宾馆双标 用餐：早餐 随着瓦切塔林的游人增多，当地有人借祈福名义邀游客有偿挂经幡，不是藏传佛教信徒的朋友请理性，礼貌回绝即可。 D6 久治—桑科草原—拉卜楞寺—夏河 KM 早餐后前往，前往游览藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原---桑科草原历来为藏族人民的天然牧场。每到夏季，草场碧绿如毯，各色花卉争奇斗艳，绚丽多彩，天高气爽，是草原旅游、避暑和体验藏族游牧生活、回归自然的理想旅游场所。游玩结束后乘车一起深入探寻《天下无贼》外景地、甘南六大寺之一的，抵达后我们先集中游览拉卜楞寺，这里是拍摄“天下无贼”的外景地，刘若英在霞光中祭拜的那个金碧辉煌的寺庙的拍摄场地，没错：就是在这里！这儿是世界上最大的藏传佛教学府，寺院内如今还供奉着许多珍贵的佛像、雕塑、壁画等，参观完后我们一起前往，转动古老的经筒为自己和家人祈福。在这神圣之地，我们有足够的时间去感受、去领悟！ 晚上入住夏河休息。 住宿：夏河县城宾馆双标 用餐：早餐 D7 拉卜楞寺日出—拉卜楞寺自由活动 —兰州KM 清晨，大家可以自愿早起拍摄日出，晨光初露的拉卜楞寺,温和而耀目的朝阳为这片净土加持,所有的殿堂和转经筒都有种亲近的温暖。领队和大家约定一下集合时间，我们大家就自由活动了，可以在街上逛逛淘宝，也可以找个特色的藏餐吧来个藏式上午茶。 中午10:00乘车返回，会给大家送至兰州酒店，结束此次愉快的旅程！经过几天的相处，大家都结下了深厚的友谊！相互不舍的告别，期待下一次的相遇！！ ： 住宿：无 用餐：早餐 温馨提示 1、今日到达兰州约为下午13:00左右，可选择18点以后的航班，返回不含送机送站服务 2、今晚住宿不包含，需要代订兰州酒店请在报名前提前联系客服预定 服务标准年8月14日—8月20日 成人价：元/人（落地自驾，含车） 会员价：元/人（落地自驾，含车） 儿童价：元/人 （1.2m-1.4m不占床不含早，其他同成人） 16人成团派领队 落地自驾使用丰田汉兰达或同级 米拉日巴佛阁门票、郎木寺门票、扎尕那门票、若尔盖花湖门票+观光车票、瓦切塔林门票、黄河九曲第一湾门票、莲宝叶则门票、摩天大峡谷、拉卜楞寺门票、；不含景区内园中园门票及小门票； 全程包含6晚当地四星级标准酒店 第一晚、兰州市酒店标间 第二晚、郎木寺镇酒店标间 第三晚、扎尕那藏式民宿标间 第四晚、唐克藏式酒店标间 第五晚、久治县酒店标间 第六晚、夏河县酒店标间 6早酒店自助早餐 5正当地特色用餐（元/人/餐） 全国各地往返兰州大交通、过路过桥油费均摊 自驾游保险 全程专业自驾领队 NO.1风俗禁忌 1、甘南有很多宗教建筑，如寺庙、佛塔等，不可攀爬，也不可以逆时针方向转行。 2、经幡是圣洁之物，若有经幡拖在地上，藏族同胞会抬起来从下面走过，请你也不要踩在经幡上。3、多数寺庙大殿有禁止拍照的提示，请遵守。4、在山边、河边能看见很多彩刻的佛像和经文，可千万不能踩在上面哦，有些小的彩刻石块也请不要带走。5、藏区很多地方人与野生动物相处和谐，因此小动物们也不害怕人，请一定不要伤害这些善良的生灵。6、藏人认为人的头顶住着神佛，所以非常忌讳人们摸他们的头顶。7、藏族禁止在岩石下浸出的泉水处小便，因为龙神居住在这儿，玷污了这地方，龙神会发怒，使你染上疾病。8、敬献哈达有讲究，向长辈或者上级献哈达，一般献在桌上或者交由代理人转交；献给平级，双手交到对方的双手上；向下级则可直接挂在其脖子上。9、如果是要拍摄人物肖像，请先询问别人是否许可。如果对方不愿意拍照，请尊重别人的意愿。 。注意事项 1，甘南地区平均海拔约米，大气含氧量只及平地70%左右，初次抵达，有或轻或重的高山反应，只要多饮开水，多休息，服用红景天、螺旋藻、单晶冰糖和葡萄糖，症状很快会消失，无需担心和恐惧。在高原行动切忌过剧、不跑步，不闭气，不着凉，不吸烟，不饮酒，防感冒，平时多喝水，睡眠充足，注意保暖。 2，游客如患有心脏病高血压、哮喘、肺病、呼吸系统疾病、严重糖尿病和贫血等疾病，以及医生认为不宜进藏或高原者不能参团，如隐瞒病情，后果一切由游客自身承担，旅行社不承担任何连带责任； 3，甘南地区的民风深受藏族宗教影响，有些现象和习惯，不能以城市人的心态标准来衡量和看待。请记住不要离团去观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的麻烦； 4，藏族寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款拍摄，请勿偷拍。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼； 5，藏族人不喜欢随地吐痰，不喜欢被人摸头搭肩，不喜欢大声喧哗；车站等地点小偷较多，外出小心财物，不要随便施舍，否则可能不易脱身。当地治安算是不错，但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团；在藏区，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，都不宜讨论政治问题； 6，参加人员应充分考虑到自身身体状况、人为或自然灾害等诸多因素对旅行活动（包括人身和财产安全）的影响，承诺在不增加旅行社和同伴负担的情况下参与本次活动； 7，参加人员应自备钱款、衣物、药品、食品及其他可能需要的应急物品或工具，并在出发前办理完毕旅游险或人身意外伤害险的投保手续； 8，参加人员应保管好自己的所有随身（或随车）物品，承担自己物品（包括车辆）丢失或损毁的责任； 9，参加人员应注意自己的人身安全，提高自我保护意识；旅行途中，参加人员因个人行为侵害他人合法权益的，责任自负。若由此给同伴造成损失，行为人应负赔偿责任； 10，摄影器材应随身携带，防盗，防尘，防雨，防摔； 11，此线路属西北地区，气候干燥，请自备防晒物品，在穆斯林信仰地区，参观需尊重当地风俗习惯，旅行社有权视实际情况调整景点先后顺序，但不影响原定标准。 12，西北旅游较内地落后，车、房、餐等均不如内地，希望团友善于调节心情，抱着愉快而不是寻找落后的心情！ 13，如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。 14，中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。 报名须知1.本次活动不同于传统旅游线路，对参加队员的安全、环保和团队协作精神要求较高，要求体现中华传统美德； 2.因为本社线路多为户外、摄影和深度游线路，操作比较复杂，如活动遇上不可抗力的因素或者旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍不能避免的事件，影响旅游行程的，按照《旅游合同》第九条，合同的变更条例执行。 3.因交通延阻、罢工、天气、飞机火车故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用，由游客承担。如果因为不可抗力导致活动取消，活动费用将会在3-5个工作日退还到相应账户； 4.西部线路由于路途相对较为艰辛，各项条件比不上东部发达地区，希望参加队员有合理的心理预期。摄影线路由于其线路的特殊性，拍摄需要早出晚归，参与队员须对自身身体状况有合适的判断。西部及摄影线路有高血压、心脏病、冠心病等心血管疾病队员谢绝参加。代他人报名者，须准确、及时转告。 5.根据旅游法相关规定，不接受未成年人单独报名参加活动；未满18周岁需由监护人带领，并全程由监护人负责照顾。 6.儿童报价说明，儿童均为不占床、不含门票、不含早餐的价格（如报价另有说明除外）。 7.关于保险：本社给大家投保的险种为中国平安旅行旅游意外险 8.国内游活动的住宿安排一般为两人一标间（即1人1个床位，行程中表明多人间的除外），如出现单男单女，尽量安排该客人与其他同性别团友拼房；如不愿拼房或未能拼房，请补齐单房差以享用整个房间。如单人报名要求单独住一个房间的，需致电客服确认是否能安排，单房差自理。如两人报名要求男女一起报名的，如不能同住一间房的，需在报名时备注栏内备注清楚。 9.为了保证活动顺利进行和活动安全，如无特殊情况都要求大家参加全程活动。但如因个人原因中途退出。离队前则需签署书面的离队脱团协议，离队后的一切安全责任和费用均由个人自行承担。出游过程中，如产生退费情况，退费项目以旅行社折扣价为依据，均不以挂牌价为准。 10.重要提醒：凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。 报名须知 取消条约： -出发前10天以内取消，退还全款70%； -出发前7以内取消，退还全款40%； -出发前5天以内取消，不退。 特别告知： 1．酒店的早餐是根据床位来的，不占床没有早餐。大童不含床位，仅含门票、用餐、保险、导服；小童不含床位、门票，仅含用餐、保险、导服。 2．所有项目及景点不参加需在报名时或出发日期前3天告知客服，回团后按旅行社折扣价退费。 3．所有证件（老年证、残疾证、教师证、学生证、记者证等）一律不可使用。当天不参加或中途离团都属于自动放弃，费用一律不退！ 咨询及报名 Consultingandregistration ↓↓↓ ▲ 行者无疆自驾俱乐部 资深领航员 旅 不要惧怕未知的世界 梦想不怕远，出发就现在 Dontfeartheunknown 本
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