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▲图片来源：pexels网站 自打春节以来 每日都是 鸡鸡鸡鸡鸡鸡鸡鸡 猪猪猪猪猪猪猪猪 鱼鱼鱼鱼鱼鱼鱼鱼 饺子饺子饺子饺子 汤圆汤圆汤圆汤圆 …… 春节已经成为过去 油腻的人生却还在当下甚至将来 如何才能在一条注定油油腻腻的道路上 杀出重围，惊艳夏天？ 诉求很明确 只能给出必杀技 给朋友们推荐牦牛酸奶了 ▲图片来源：pixabay 在油腻的节日之后 来一杯酸甜可口的牦牛酸奶 帮！助！消！化！ 相信减肥大业一定会事半功倍 牦牛奶中含有的 共轭亚油酸、α-亚麻酸、亚油酸等神奇因子 能够帮助降血压、降血脂、降低胆固醇 再搭配牦牛酸奶酸甜的口感 让大家在享受身心轻松的同时 又能保持好苗条身材 除此之外 牦牛奶还含有丰富的钙、铁、锌、维生素等 满足家人日常所需营养 接下来就送上超级简单的牦牛酸奶制作方法！ 准备材料红原牦牛奶粉 乳酸菌粉 带盖玻璃容器一个 搅拌勺一根 制作方法将玻璃容器和搅拌勺放进沸腾的开水煮5分钟消毒。 取g红原牦牛奶粉（约16勺，可按照食用人数进行增减），以~毫升50℃的温开水冲泡，加入一小包菌粉（1g）或者约毫升原味酸奶为引子，搅拌均匀。静置一段时间消泡。 放入酸奶机，调好时间与温度就可以了。 酸奶发酵大概需要8~10小时，如果喜欢老酸奶，发酵的时间还可以适当延长一点。 如果没有酸奶机，电饭煲加水，保温发酵也可。 ▲图片来源：piaxbay 做好的酸奶可以放入冰箱冷藏，口味更佳。 怕冷的朋友们可将酸奶放至常温食用即可； 怕酸的朋友们可适当加点白糖即可食用； 有创意的朋友还可以根据自己的口味，搭配不同水果、坚果等进行甜品创新哦！ 怎么样？ 这道简单又惊艳、营养又美味的餐后小甜品， 你学会了吗？ 温馨提示玻璃容器和搅拌勺都要开水消毒，以免细菌破坏乳酸菌发酵。 用来制作酸奶的原料必须无任何添加，才能提高成功率，所以选择无添加的红原牦牛奶粉，可以事半功倍。 红原牦牛奶粉中营养物质丰富，尤其是蛋白质含量颇高，冲泡水温太高会出现蛋花状的牛奶，影响口感，请尽量将冲泡水温控制在60度以下。 食用牦牛酸奶前，还可以留一部分存于冰箱，作为下次制作酸奶的的引子哦！ 部分图文源于网络，如有侵权，请告知删除，谢谢！ 预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇 |
